HVORDAN FOREBYGGE SKADER I BORDTENNIS

    156

    SKADER I BORDTENNIS

    NBTF i samarbeid med NIH, senter for idrettsskadeforskning og NIF har utarbeidet en plattform for skadeforebygging i bordtennis. Vi håper den vil være til nytte for å forebygge skader i den daglige treningen.

    En god oppvarming og oppmerksomhet om belastning kan redusere antall av skader i bordtennis. Øvelsene vi viser deg her, er målrettet mot forebygging av typiske skader i bordtennis. Hovedvekten ligger på skader i hofte, skulder og rygg.

    Link til skadefri – bordtennis